Nikitinskiy (nikitinskii) wrote,
Nikitinskiy
nikitinskii

Categories:

Как победить усталость

Скажу честно, я часто устаю.
Огромные потоки информации, стрессы, спешка - всё это приводит к хронической усталости.
И вроде выходные есть - но... Как итог - вечный недосып и нервозность.
Растерев мешки под глазами, открыл для себя эту книгу -




Как бы смешно не звучало, автор книги "Человек уставший" - британский учёный.
Семейный врач и представительница Национальной службы здравоохранения Великобритании Сохэр Рокед подробно, но доступно и с юмором разбирает причины хронической усталости.
Медицина, питание, сон, стрессы - всё до мелочей.


После теоретической подготовки, предлагается пошаговая авторская программа избавления от усталости.
Ничего сложного: немного физкультуры, йоги,  правильный режим дня


и, конечно, питание.
Думаю, девчонки тут не один интересный рецепт найдут)


Спасибо Альпине Паблишер за это издание.
Изучать начал. Скоро пойду проверю щитовидку на всякий и уже отказался от двух ложек сахара в чае))
Какие будут результаты расскажу к весне.

Всем - поменьше стрессов и больше добра!



Я в социальных сетях:



Tags: Альпина паблишер, книга, отзыв
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Крепость-монастырь в Вологде

    Одно из самых красивых исторических мест на Вологодчине - Спасо-Прилуцкий монастырь. Это настоящая крепость с почти 700-летней историей, стены…

  • Серпухов. Лето

    Пока осень неизбежно пробирается под непромокаемую одежду, самое время вспомнить лето и особо тёплые поездки. Вот, например, Серпухов, название…

  • Владимир, День города

    Сегодня Владимиру 1031 год. Хоть я и не местный, меня многое с ним связывает: здесь я закончил институт, неожиданно нашел будущую жену и обрёл…

  • Над кремлём в Юрьев-Польском

    Не так много кремлей на Владимирщине, как хотелось бы, и каждый - потертая жемчужина в ожерелье древнерусских укреплений. Не исключение и кремль в…

  • Красавец в Рыбинске

    В детстве, играя во дворе в пилотов, мы все "летали" на Ту-104. Удивительно, но дожив до 40 лет, этот самолёт я так и не встречал. А тут катаюсь по…

  • Костромской край. Коткишево

    А давайте покажу, где я крестился. Село Коткишево - одно из древнейших в Нейском районе и известно уже более трехсот лет.…

  • У Боголюбского монастыря

    Одно из самых мощных в историческом плане мест во Владимирской области - изначально не столько монастырь, сколько древняя загородная великокняжеская…

  • Первые впечатления от Haval Jolion

    Наконец-то от души покатался по Владимирскому Ополью, заехав в самые интересные места Юрьев-Польского района. О них подробно расскажу позже, а пока…

  • Куда съездить из Владимира на выходной

    Наконец-то полезный пост в ленте! Мы вам с Матвеем подобрали 10 интересных мест для выездов выходного дня под Владимир. О каждом из них я когда-то…

promo nikitinskii september 8, 2013 22:04 5
Buy for 10 tokens
Посотрудничать со мной можно и нужно следующим образом: -пригласить в необычное место или на интересное событие в качестве блогера; -попросить о помощи в организации и проведении блог-тура; -предложить потестировать полезные гаджеты или услуги; -заказать у меня фотосъемку или репортаж;…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 80 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Крепость-монастырь в Вологде

    Одно из самых красивых исторических мест на Вологодчине - Спасо-Прилуцкий монастырь. Это настоящая крепость с почти 700-летней историей, стены…

  • Серпухов. Лето

    Пока осень неизбежно пробирается под непромокаемую одежду, самое время вспомнить лето и особо тёплые поездки. Вот, например, Серпухов, название…

  • Владимир, День города

    Сегодня Владимиру 1031 год. Хоть я и не местный, меня многое с ним связывает: здесь я закончил институт, неожиданно нашел будущую жену и обрёл…

  • Над кремлём в Юрьев-Польском

    Не так много кремлей на Владимирщине, как хотелось бы, и каждый - потертая жемчужина в ожерелье древнерусских укреплений. Не исключение и кремль в…

  • Красавец в Рыбинске

    В детстве, играя во дворе в пилотов, мы все "летали" на Ту-104. Удивительно, но дожив до 40 лет, этот самолёт я так и не встречал. А тут катаюсь по…

  • Костромской край. Коткишево

    А давайте покажу, где я крестился. Село Коткишево - одно из древнейших в Нейском районе и известно уже более трехсот лет.…

  • У Боголюбского монастыря

    Одно из самых мощных в историческом плане мест во Владимирской области - изначально не столько монастырь, сколько древняя загородная великокняжеская…

  • Первые впечатления от Haval Jolion

    Наконец-то от души покатался по Владимирскому Ополью, заехав в самые интересные места Юрьев-Польского района. О них подробно расскажу позже, а пока…

  • Куда съездить из Владимира на выходной

    Наконец-то полезный пост в ленте! Мы вам с Матвеем подобрали 10 интересных мест для выездов выходного дня под Владимир. О каждом из них я когда-то…