Nikitinskiy (nikitinskii) wrote,
Nikitinskiy
nikitinskii

Categories:

Как победить усталость

Скажу честно, я часто устаю.
Огромные потоки информации, стрессы, спешка - всё это приводит к хронической усталости.
И вроде выходные есть - но... Как итог - вечный недосып и нервозность.
Растерев мешки под глазами, открыл для себя эту книгу -




Как бы смешно не звучало, автор книги "Человек уставший" - британский учёный.
Семейный врач и представительница Национальной службы здравоохранения Великобритании Сохэр Рокед подробно, но доступно и с юмором разбирает причины хронической усталости.
Медицина, питание, сон, стрессы - всё до мелочей.


После теоретической подготовки, предлагается пошаговая авторская программа избавления от усталости.
Ничего сложного: немного физкультуры, йоги,  правильный режим дня


и, конечно, питание.
Думаю, девчонки тут не один интересный рецепт найдут)


Спасибо Альпине Паблишер за это издание.
Изучать начал. Скоро пойду проверю щитовидку на всякий и уже отказался от двух ложек сахара в чае))
Какие будут результаты расскажу к весне.

Всем - поменьше стрессов и больше добра!



Я в социальных сетях:



Tags: Альпина паблишер, книга, отзыв
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • В Музее рязанского леденца

    Да простит меня мой прекрасный стоматолог, но сегодня был в Музее леденца. Не знаю, что тут появилось раньше - кафе при музее или наоборот, но…

  • В Рязанском кремле

    "Плюс 2', - говорили они. "Рязань южнее", - говорили они. А тут оказалось холодно, ветрено, и дороги не чищены. Зато компания,…

  • Интересный факт о Владимире

    Практически все гости Владимира бывали на этой смотровой площадке. Но далеко не все знают о её необычном прошлом... 1. Оказывается, на месте…

  • В центре Касимова

    Торжество истории и разруха в центре Касимова. При всём своём богатстве архитектуры, интересной холмистой местности и сочетании русско-татарского…

  • Классика на Youtube

    Тот редкий случай, когда взрослый, успешный человек решил завести полезный youtube канал. И это не путешествия и еда, а старая, добрая литература.…

  • "Перемен требуют наши сердца!"

    Наконец-то побывал у стены Цоя во Владимире. Пожалуй, это самое крутое свежее граффити в городе, и даже больше - целая художественная группа с…

  • Старая пристань. Необычный ракурс

    Многие любовались этим древним "дебаркадером № 03" на Волге у Московской заставы в Костроме. Чуть меньше народу могло лицезреть его в…

  • А вы говорите, провинция плохо живёт!

    Самый центр Костромской области, небольшой районный центр, скрывающийся в окружении густых хвойных лесов и утопающий в жёлтой листве. Аккуратные…

  • Плёс. Над Петропавловской горой

    Одно из самых необычных мест в Плёсе - Петропавловская гора (гора Левитана). Это один из семи холмов, на которых расположился город, и, возможно,…

promo nikitinskii september 8, 2013 22:04 5
Buy for 10 tokens
Посотрудничать со мной можно и нужно следующим образом: -пригласить в необычное место или на интересное событие в качестве блогера; -попросить о помощи в организации и проведении блог-тура; -предложить потестировать полезные гаджеты или услуги; -заказать у меня фотосъемку или репортаж;…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 80 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • В Музее рязанского леденца

    Да простит меня мой прекрасный стоматолог, но сегодня был в Музее леденца. Не знаю, что тут появилось раньше - кафе при музее или наоборот, но…

  • В Рязанском кремле

    "Плюс 2', - говорили они. "Рязань южнее", - говорили они. А тут оказалось холодно, ветрено, и дороги не чищены. Зато компания,…

  • Интересный факт о Владимире

    Практически все гости Владимира бывали на этой смотровой площадке. Но далеко не все знают о её необычном прошлом... 1. Оказывается, на месте…

  • В центре Касимова

    Торжество истории и разруха в центре Касимова. При всём своём богатстве архитектуры, интересной холмистой местности и сочетании русско-татарского…

  • Классика на Youtube

    Тот редкий случай, когда взрослый, успешный человек решил завести полезный youtube канал. И это не путешествия и еда, а старая, добрая литература.…

  • "Перемен требуют наши сердца!"

    Наконец-то побывал у стены Цоя во Владимире. Пожалуй, это самое крутое свежее граффити в городе, и даже больше - целая художественная группа с…

  • Старая пристань. Необычный ракурс

    Многие любовались этим древним "дебаркадером № 03" на Волге у Московской заставы в Костроме. Чуть меньше народу могло лицезреть его в…

  • А вы говорите, провинция плохо живёт!

    Самый центр Костромской области, небольшой районный центр, скрывающийся в окружении густых хвойных лесов и утопающий в жёлтой листве. Аккуратные…

  • Плёс. Над Петропавловской горой

    Одно из самых необычных мест в Плёсе - Петропавловская гора (гора Левитана). Это один из семи холмов, на которых расположился город, и, возможно,…